Реклама

Активные прогулки с детьми

Как придумать активные прогулки с детьми? Не сидите дома, когда за окном хорошая погода! Игры на свежем воздухе — это заряд энергии и позитива. Устройте для всей семьи выходной, полный новых впечатлений. Растущему организму необходимо движение на свежем воздухе. Это укрепляет иммунитет, предотвращает ожирение и способствует развитию физической формы ребенка. Кроме того, прогулки стимулируют работу мышц, формируют правильную осанку и костно-суставный аппарат. Благодаря активным играм на воздухе мозг снабжается кислородом, лучше функционирует, вырабатывая эндорфины (гормоны счастья). Поэтому после уличных забавАктивные прогулки с детьми Ваш маленький бутуз чувствует себя довольным и отдохнувшим. Совместные активные прогулки с детьми по выходным — исключительно удачная возможность побыть вместе и лучше узнать друг друга. Время, проведенное с родителями, дает ребенку ощущение безопасности и уверенность в Вашей любви.
1 – 2 ГОДА
Годовалый и двухлетний ребенок проявляет крайний интерес к окружающей среде. Он внимательный наблюдатель, мечтающий исследовать мир. Контакт с природой наверняка предоставит ему множество впечатлений. Малышу нужны простые игры, которые удовлетворят его любопытство и помогут в развитии двигательных навыков.
ПИКНИК НА ЛУГУ.
Прихватите плед, одноразовую посуду, корзину с едой и напитками (для ребенка можно взять детское питание в баночках, закуски в виде печенья, кукурузных палочек). Обязательно захватите мяч. Катайте его по земле, бросайте друг другу — это основные упражнения для развития ловкости. С двухлетним малышом можно разложить на траве круг из камешков и кидать в него мячик с разного расстояния. Игра в прятки также доставит вам массу удовольствия. На пикнике пригодится… лупа. Рассматривайте через нее растения, камешки или насекомых, преподавая таким образом первый урок природоведения. Прекрасным развлечением во время активных прогулок с детьми станет игра с мыльными пузырями (не забудьте взять их из дома). Покажите малышу, как они переливаются на солнце. Объясните ребенку, как пускать пузыри, а сами ловите их. Такие игры тренируют мимические мышцы и способствуют развитию речи.
ПОХОД В ЛЕС.
Отправляйтесь вместе в ближайший парк. Развлечений можно придумать массу! Например, превратиться в охотников за «сокровищами». Собирайте в сумку шишки, палочки, веточки, кусочки древесной коры, хвою, камешки и т. п. Давайте их в руки ребенку. Годовалый малыш будет с интересом исследовать их фактуру и форму. Рассказывайте, что мягкое, а что колется, пощекочите листочком щечку, разрешите покатать шишку в руках.
ПОЕЗДКА В ДЕРЕВНЮ.
Малыш будет в восторге, наблюдая за животными, которых до сих пор знал только по книжкам. Корова, жующая траву, утки во дворе или пушистые кролики станут для него настоящим открытием! Позвольте ребенку повторять звуки, которые издают животные. Спрашивайте, кто из зверей как «говорит».
ПРОГУЛКА С МАЛЫШОМ. ЧТО СЛЕДУЕТ ВЗЯТЬ С СОБОЙ?
Собираясь в лес, возьмите с собой коляску — маленький ребенок, даже если он уже хорошо ходит, может устать от долгих прогулок. Не забудьте о воде (в дороге ребенок наверняка захочет пить), влажных салфетках и небольшом перекусе. В конце весны солнце бывает уже очень активным. Поэтому позаботьтесь о детском солнцезащитном креме и кепке. Что касается одежды, лучше надеть на ребенка штаны, гольфы и футболку с длинными рукавами. Босоножкам стоит предпочесть закрытые высокие ботиночки. Такая «экипировка» защитит малыша от клещей, которых бывает особенно много в лесах с апреля по июнь. Эти насекомые опасны, так как являются переносчиками энцефалита и системного бор — релиоза. Вернувшись домой, внимательно осмотрите одежду, волосы и тело ребенка. Если заметите клеща, смажьте его растительным маслом, бензином или ацетоном. Он перестанет дышать, и вы сможете вытащить его пинцетом. Место укуса нужно продезинфицировать йодом или зеленкой. Удаленного клеща стоит отнести на анализ в лабораторию, чтобы исключить вероятность заболевания.
3 – 4 ГОДА
Малыши этого возраста, как правило, — вулканы энергии. Они обожают прыгать, бегать, визжать и кричать одновременно. Игры на свежем воздухе — лучший способ выплеснуть скопившуюся энергию, позволить ребенку вволю «побеситься».
ВЫХОДНЫЕ НА ДАЧЕ.
Активные прогулки с детьми на даче можно начать с посадки растений на огороде. Разрешите ребенку копать ямки, класть туда семена, сажать деревья, засыпать их землей и поливать. Можете даже выделить малышу кусочек земли, где он создаст собственный мини-садик. После занятий в саду переключитесь на игру в салки, метание в цель. Постройте препятствия, которые члены семьи будут по очереди преодолевать. Разложите на траве палки, через которые нужно перепрыгивать. Натяните между деревьями веревку, под которой нужно пройти, не коснувшись. Подобные игры развивают пространственную ориентацию, координацию движений и зрение. Устройте гриль или разведите костер. Уже сама подготовка к ужину, сбор хвороста — отличное развлечение для вашего чада.
ЭКСКУРСИИ ПО ГОРОДУ.
Хорошая идея, особенно в пасмурный день. Трех — четырехлетнего ребенка вряд ли порадует экскурсия в музей, зато поход на почту может стать настоящим приключением! Малыш обрадуется, если сможет сам бросить в почтовый ящик открытку для дедушки с бабушкой. Разрешите ребенку самостоятельно выбрать открытку, сядьте за стол и что-нибудь на ней нарисуйте. Для малыша, который ежедневно ездит в садик на машине или ходит пешком, сама по себе поездка на трамвае или автобусе по городу, проход через турникет будет событием. Можно также пообедать всем вместе в кафе.
ВЕЧЕР У ВОДЫ.
Пока еще слишком холодно для купания, поэтому во время активных прогулок с детьми можно просто прогуляться по берегу, покормить уток и лебедей. Влажный песок на пляже отлично подходит для рисунков или лепки. Постройте замок для принцессы, сделайте автотрассу. Игры с песком помогают развивать моторику рук и воображение.
5 – 6 ЛЕТ
Для шестилетних детей характерна большая точность движений и интерес к новому. Полезно включить в активные прогулки с детьми движение с обучением. Помните, что ребенку может наскучить одно и то же положение тела, монотонное движение. Поэтому, собираясь в длительные походы, подготовьте побольше развлечений.
ВЕЛОСИПЕДНАЯ ПРОГУЛКА.
Это отличный отдых для всей семьи. Во время езды укрепляются мышцы живота, спины и бедер. Велосипед развивает вестибулярный аппарат и координацию движений. Вместе обозначьте маршрут на карте — желательно, чтобы он проходил подальше от шумных дорог. Отметьте места стоянок. Они должны быть достаточно частыми, чтобы малыш мог отдохнуть, выпить воды, подвигаться и т. п. Не забудьте о защите: шлеме, налокотниках и наколенниках. Пригодится также экипировка со светоотражающими частицами. За день до похода проведите с ребенком гимнастику на свежем воздухе — это поможет подготовить мышцы к прогулке. Делайте наклоны в стороны, круговые движения бедер, коленей, попрыгайте.
ПРИРОДОВЕДЕНИЕ.
Купите атлас растений, птиц и насекомых. Найдите в нем виды, встречающиеся в вашем регионе. Затем попробуйте отыскать их в лесу. Захватите с собой лупу, бинокль, фотоаппарат. Пригодятся также бумага и мелки — можно перерисовывать витиеватые прожилки листьев. Для этого достаточно поместить лист на  плоской поверхности, накрыть бумагой, а затем потереть в этом месте мелком. Так проявится растительный узор. Для ребенка это не только новые знания о природе, но и урок наблюдательности. В поисках интересных и редких экземпляров можно отправиться в ботанический сад. Ребенок наверняка придет в восторг от пальм или кактусов.
7 – 8 ЛЕТ
Родители должны как можно чаще активные прогулки с детьми школьного возраста на воздухе. Ведь теперь ваше чадо проводит много времени в школе или дома за учебниками. Как правило, в этом возрасте дети уже имеют спортивные пристрастия, но с энтузиазмом принимают и новые предложения.
ВЫКРУТАСЫ НА КОЛЕСАХ.
Прекрасная идея для активного отдыха — прогулка на роликах. Это один из самых полезных видов спорта. Он формирует координацию движений, чувство равновесия и правильную осанку. Кататься лучше всего в парках, в которых есть специально отведенные аллеи для роллеров. Шлемы и защита обязательны. Вы не умеете ездить на роликах? Выходные — отличный повод наконец-то научиться! Можно даже взять несколько уроков у инструктора.
«ПРОГУЛКИ» ПО ВОЗДУХУ.
Вам нравилось в детстве лазить по деревьям, заборам и наблюдать за миром с высоты? Это наверняка обожает и ваш ребенок. Проводите активные прогулки с детьми и яркие впечатления и незабываемые приключения Вам обеспечены, особенно если провести день в веревочном парке. Это спортивный городок, где на деревьях или сваях на высоте нескольких метров над землей развешены канаты, лестницы, турники, сетки и т. п. Здесь нужно преодолевать различного рода воздушные препятствия. Можно, например, решиться на «прыжок Тарзана» — «полет» на канате между двумя объектами на страховочных сетях. Развлечение безопасное: в парках есть маршруты разной степени сложности, а за посетителями следят инструкторы. Некоторые парки предлагают дополнительные аттракционы: альпинистские стенки, трамплины и тиры. Веревочные парки есть практически в каждом городе — Вы можете найти их адреса в Интернете.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *