Настоящая женщина.

Этот вид упражнений, описанный в Камасутре, практиковали женщины еще в глубокой древности, дабы в совершенстве овладеть искусством любви и научиться доставлять наслаждение не только себе, но и партнеру. Речь идет о развитии лобково-копчиковой и влагалищных мышц.
Упражнение 1
Чередуйте сокращение мышц промежности и влагалища продолжительностью 10 секунд и расслабление 10 секунд. Уделяйте этому 5 минут в день. И еще минуту — упражнениям в режиме: быстрые сокращения (1 секунда) и расслабления (1 секунда). Читать далее →

Устали чувствовать себя белкой в колесе?
Вам кажется, что жизнь проходит мимо, пока Ваше время пожирает бесконечный ком рутинных дел?
Хотите, наконец, вспомнить, что Вы ЖЕНЩИНА, а не просто уборочно-воспитательная машина?
Тогда приглашаем Вас прослушать аудиозапись вебинара «10 правил супермамы, или Как победить свою лень без борьбы?»

Что такое лень, как Вы думаете?

Дурная привычка? Читать далее →

Нередко кормящим мамам сообщают, что якобы в молоке после года нет ничего полезного, и в связи с этим надо отлучать своих деток.
Хочется обратить внимание кормящих мам, что это заблуждение, небезопасное для здоровья ваших малышей. Когда кто-то говорит вам такое – не принимайте это на веру просто потому, что сказавший это – ваш родственник или, например, врач.
К сожалению, сегодня немало врачей не обладают достаточными знаниями по грудному вскармливанию и не испытывают желания восполнять этот недостаток. Читать далее →

Зима все еще не сдает своих позиций, но мы уже скучаем по сочным краскам!
Яркие аксессуары, сделанные своими руками, помогут нам наполнить зиму красками лета.
Предлагаем вашему вниманию Мастер-класс от дизайнера Светланы Гаридовой.
Для создания этого шедевра нам понабится:

Мохеровая пряжа;
Крючок №1.5;
Серые пластиковые бусины;
Прочная нить №10;
Иголка;
Немного синтепона.
и ВСЕ! Читать далее →

Как сшить из чего-то ненужного что-нибудь нужное и красивое?
Очень просто!
Главное — чтобы костюмчик сидел проявить фантазию и всё у вас получится!
Из остатков джинсовой ткани  мы сошьем милую подушку с аппликацией.
Для изготовления этой подушки Вам понадобится кусок джинсовой ткани, флис, пуговицы, лоскут искусственного шелка, лента, кусочки белого плоского шнура для зубов и синтепон для набивки:

Из основной ткани (голубой джинсы) выкраиваем два квадрата размером 32х32 – это наша будущая подушка . Читать далее →

Еще только планируя беременность, многие из нас задумываются над тем, что будет после рождения малыша? Великое множество вопросов вполне закономерно появляются у женщины, которая готовится стать матерью:
«Как поменяются мои интересы?”, «Изменятся ли отношения с супругом?”, «Что станет с карьерой?”, «Останется ли время для себя?”
И, конечно «Как изменится мое тело?”
Особенно сильным бывает страх будущих мам располнеть. Читать далее →

Часто так бывает, что молодые мамы очень тщательно выбирают одежду для своего ненаглядного чада, совершенно забыв о себе. Тем не менее, женщина должна оставаться красивой и стильной всегда, и декретный отпуск этому не помеха. В статье приведены самые распространенные ошибки, которые совершает молодая мама при выборе одежды для себя. А также даны советы, как их исправить.

1. Носить одежду только спортивного стиля

Многие молодые мамы считают, что спортивная одежда — самый удобный вариант для прогулок с ребенком. Читать далее →

Любопытная подборка фактов — известных и малоизвестных — со ссылками на конкретные исследования.
Все авторитетные медицинские организации нашей страны рекомендуют кормить ребенка грудью
Грудное молоко усваивается лучше, чем искусственная смесь
«В последнее время диетологи выражают обеспокоенность по поводу чрезмерного потребления белка… Поскольку коровье молоко содержит в 2 раза больше белка, чем человеческое молоко, дети-искусственники получают больше этого вещества, чем им на самом деле требуется (при этом большая часть белка поступает в организм в форме плохо усвояемого казеина). Читать далее →