Шведская гимнастика для лечения эпикондилита
Возьмите круглую палочку длиной 30-40 см и к середине ее крепко привяжите гирю на веревочке. Вес гири — 0,5-2 кг. Длина веревки — 40-50 см.
Упражнение 1 Взяв палку так, чтобы большие пальцы были снизу, поочередно движением то правой, то левой кисти от себя подмотайте гирю к палке. Движением в обратную сторону размотайте шнур и опустите гирю.
Упражнение 2 Перемените хват за палку. Теперь большие пальцы расположены сверху, а 4 остальных — снизу. Движениями кисти от себя подтяните гирю. Читать далее
Токсикоз
Инструкция по выживанию
Токсикоз становится напастью большинства женщин в “интересном” положении. Многие считают его обычным и необходимым явлением, другие по его интенсивности могут определять пол будущего малыша. Советы по улучшению самочувствия дает врач-гинеколог Татьяна Лобова.
Отвечаем на вопросы читательниц о токсикозе во время беременности. С?этой проблемой сталкиваются многие женщины.
Тошнота на ранних сроках возникает из-за того, что организм будущей мамы адаптируется к новому положению. В первые месяцы беременности идет бурная гормональная перестройка. Читать далее
Увядающее достоинство
Неспособность поддерживать эрекцию, достаточную для полноценного секса, в половине и более случаев врачи называют эректильной дисфункцей (ЭД). К счастью, у этой проблемы есть решение — нужно лишь вовремя обратиться за помощью к врачу!
Среди мужчин 40-49 лет ЭД страдают 9%, 50-59 лет — 15%, после 60 лет — 42%. Но хуже всего, что 75% столкнувшихся с этой проблемой стыдятся обращаться за медицинской помощью. Они страдают молча, изводя себя и жену. Между тем стесняться тут нечего — вовремя обнаруженная ЭД может обезопасить вас от более серьезных бед, чем просто неудачный секс. Читать далее
Скорая помощь в критические дни
Чтобы легче было побеждать предменструальное раздражение, женщина должна следить за своим здоровьем и делать это постоянно, а не только перед менструацией.
Только вчера еще веселая и довольная жизнью подруга заглянула на чашечку кофе вся в слезах. Покрасневшие глаза, лицо опухшее, и вся нервно-дерганная. Через полчаса стало ясно, что у подруги: муж — мерзавец, дети совсем отбились от рук, на работе полный кошмар, погода — хуже не бывает. “Ты видела когда-нибудь такую ужасную погоду, солнца почти месяц не было?!!” И плюс ко всем этим несчастьям на сердце, будто камень какой-то тяжелый, чувство, будто скоро произойдет что-то ужасное. Читать далее
Стиль козерога
Эти рекомендации помогут вам перевоплотится pв козерога. Pдля бизнес леди, строящей свою карьеру наравне с сильным полом, манеры и статус имеют очень большое значение. У женщины козерожки pособый внутренний стержень.
В этом можно убедиться по е осанке, жестам, походке, интонации и голосу. Даже предложения она строит pпо особенному.
Козерожки pсторонницы вечной классики, которая актуальна во все времена. Читать далее
Экономим на калориях
Диетологи с таким смаком описывают преступления, совершаемые нами при посещении ресторанов, что так и хочется опечатать все входы в эти злачные заведения. Однако наибольшую опасность для нашей талии представляет наша собственная кухня. Именно здесь мы принимаем повседневные решения, которые отражаются на нашем весе. Существуют небольшие уловки, оберегающие фигуру, с которыми мы и хотим вас познакомить.
Попрощайтесь с растительным маслом
Растительное масло — более здоровый выбор, чем сливочное, но это все-таки жир. Вот как можно избежать этой скользкой субстанции или ограничиться небольшим ее количеством. Читать далее
Почему дети уходят из дома?
Вопреки расхожему мнению, дети уходят не только из неблагополучных семей. Семья внешне может быть вполне благопристойной и даже обеспеченной. И тогда чаще всего поводом уйти из дома становится конфликт, в основе которого лежит отсутствие взаимопонимания с родителями. В основном, уходят подростки 10-17 лет.
Традиционно подростковый возраст считается трудным периодом, когда подросток, несмотря на внешнюю браваду, грубость и агрессивность, на самом деле крайне раним и беззащитен. Читать далее
Соль: Белое золото или белая смерть?
Пожалуй, ни один из продуктов питания не связан с таким количеством обычаев, суеверий и не ценится так дорого, как поваренная соль.
История потребления соли человечеством уже насчитывает не менее 10 тысяч лет. Еще Гомер называл поваренную соль “божественной”. В те времена она ценилась дороже золота. Из-за месторождений каменной соли происходили военные столкновения, а иногда нехватка соли вызывала “соляные бунты”. В истории каждой страны были периоды, когда обыкновенная поваренная соль имела статус белого золота. Читать далее
Правша или левша?
Долгое время левшество считалось чуть ли не проявлением ущербности. Главной причиной давления на левшей была тревога за их социальную адаптацию в мире, где превалируют правши. Но какие преимущества есть у левшей по сравнению с правшами? За последние годы накоплено много научных знаний, которые позволяют развить в левше то, что дано ему природой.
В чем причина?
Теория функциональной асимметрии полушарий головного мозга с давних пор занимает ученые умы. Первым исследование мозга право- и леворуких людей провел в 1871 г. английский анатом Огл. Он обнаружил, что мозг левши зеркально симметричен мозгу праворукого человека. Читать далее
Фитнес для души
Если надоело ходить в джим…;
На что только ни подвигнет человека жажда адреналина! Если просмотр соревнований профессиональных спортсменов или пыхтение в тренажерном зале не приносят радости и удовольствия, позитив можно создать самим. Как? Например, попробовав свои силы в необычном виде спорта.
Стрельба из рогатки, гонки на детских велосипедах, болотный футбол, хоккей на роликах, сырные гонки, боулинг под водой… Экзотических состязаний, не признанных Олимпийским комитетом, множество. Читать далее
Свежие комментарии