Упражнения для груди
После беременности, родов и длительного кормления особенно остро встает вопрос о том, как улучшить форму груди.
1.Основная часть — Красивая и большая грудь — Верхняя часть большой грудной мышцы — Упражнение «Жим гантелей в положении лежа»
Цель:
— развить большие грудные мышцы.
Основные моменты:
— не поднимайте плечи к ушам.
Принадлежности:
— две гантели.
Исходное положение:
— лягте на пол;
— согнув колени, упритесь ступнями в пол;
— возьмите две гантели хватом сверху и разверните ладони от себя;
— поднимите гантели вверх, так чтобы они располагались прямо над подмышечными впадинами. Читать далее
Туалетная вода и духи
Подобрать подходящую туалетную воду для женщины является очень сложным занятием. Все дело в том, что из тысяч представленных на сегодняшний день в продаже вариантов женщина должна выбрать один, тот единственный и подходящий ей запах. Для того чтобы сделать это правильно, необходимо хорошо знать кое какие тонкости, которые всегда вам помогут облегчить свой выбор и сделать его приятным времяпровождением. Читать далее
Простой маникюр на коротких ногтях
P pмногие девушки считают, что только на длинных ногтях маникюр будет смотреться красиво, стильно и модно. И совершенно напрасно! простой маникюр на коротких ногтях может также быть стильным, красивым и выглядеть очень привлекательно. Если ваша профессия не позволяет вам носить длинные ногти или они не отрастают до нужной длины, а слоятся и ломаются, то не огорчайтесь.
И в этой ситуации можно найти выход. Читать далее
Правила подбора одежды женщинам после 35-40 лет, как создавать элегантный стиль одежды (woman
На одном из женских форумов я читала обсуждение того, как одеваться женщине после 35 40 лет. Многие жаловались на то, что вся одежда в наших магазинах предназначена для моделей и девушек подростков, а как одеваться и где покупать одежду взрослым женщинам непонятно.
Я попросила итальянских стилистов нашей поделиться советами и правилами подбора одежды женщинам после 35 40 лет, ведь как известно в италии живут одни из самых элегантных и стильных женщин всех возрастов в мире. Читать далее
Народные методы лечения остеохондроза
Диета Даже в запущенных случаях хорошо помогает рисовая диета. Она рассчитана на 42 дня, но совсем не обременительна и полезна. Шесть пол-литровых банок пронумеровать и положить в каждую по 2 ст. л. хорошо очищенного и перебранного риса. Рис залить водой, банки прикрыть марлей. Через сутки слить воду в банке №1. Рис переложить в кастрюлю и залить 0,5 л кипятка. Варить 5 минут. Затем съесть. После завтрака ничего не есть и не пить 4 часа. Потом можно есть обычную пищу. В банку №1 снова положить 2 ст. л. риса, залить водой, поставить ее за банкой №6. В остальных банках воду поменять, и впредь делать это ежедневно. Читать далее
Мужчина на диете
Рецепты выживания
Худеющие мужчины — это особая каста. Неприкасаемых — в прямом смысле этого слова. Они становятся хрупкими, словно бокал на тонюсенькой ножке из стекла толщиной в лепесток, капризными, словно 17-летняя барышня, кривящая губы при очередном букете от поклонника, непредсказуемыми, как начинающая автолюбительница, и трогательно беззащитными, подобно ребенку, у которого отняли любимую игрушку. В период ожесточенной борьбы мужчины со своим весом шансы сохранить нормальные отношения с ним резко стремятся к нулю. Поэтому, если вашему любимому надо сесть на диету, будьте готовы применить весь имеющийся женский опыт по сохранению нервов, разума и чувств. Читать далее
Переходные состояния у новорожденных
Сразу после рождения ребенок попадает из уютного маминого животика в другую окружающую среду. Реакции, которые отражают процесс приспособления к жизни, называют переходными или пограничными.
Синдром только что родившегося ребенка
Сразу после рождения ребенок глубоко вдыхает, громко кричит и принимает характерную позу. В течение 5-10 минут в организме маленького происходит мощный выброс гормонов, который в десятки раз выше, чем в крови матери. Гормоны играют важную роль во всасывании жидкости, находящейся в дыхательных путях. Читать далее
Может ли здоровое питание помочь при псориазе?
«Хотя многие пациенты считают, что, придерживаясь определенной диеты при псориазе, можно улучшить состояние кожи или что определенные продукты питания усугубляют симптомы и провоцируют псориаз, научных доказательств подобной связи пока нет. Не существует «диеты от псориаза», но людям, страдающим псориазом, лучше придерживаться здоровой диеты», — рассказывает Нейл Корман, MD, директор Murdough Family Center for Psoriasis в штате Огайо.
Чем нужно питаться?
«Большое количество продуктов, содержащих антиоксиданты (антиокислители) — фрукты, овощи, продукты из цельного зерна, бобовые — уменьшают воспаление и могут принести облегчение», — делится своим мнением Дидра Эрлз, диетолог из Остина, штат Техас. Читать далее
Парфюмерия Gucci
Основатель дома гуччио гуччи (guccio gucci) родился в 1881 году в семье флорентийского кожевенника, однако семейное дело продолжил лишь достигнув сорокалетия. В 1921 он открыл свой первый магазинчик. Тогда же он придумал логотип компании вензель из двух переплетенных литер g.
Особо популярной марка gucci ( гуччи ) стала в послевоенные годы. Грейс келли, жаклин кеннеди, одри хэпберн, софи лорен, рональд и нэнси рейган, все они были поклонниками одежды и аксессуаров gucci. Читать далее
Кефирно-гречневая диета
Эта диета считается одной из самых эффективных диет для похудения. С ее помощью можно всего за неделю сбросить 5-7 кг. Эффективность данной диеты обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество полезных витаминов и микроэлеметов. Данная диета принесет пользу не только фигуре, но и вашей коже. После нее кожа просто сияет, исчезают мелкие прыщики и шелушения. Помимо всего этого, гречка очищает сосуды, поэтому после кефирно-гречневой диеты вы будете чувствовать себя значительно лучше.
О пользе кефира сказано уже немало – этот вкусный кисло-молочный продукт прекрасно очищает кишечник, содержит бифидобактерии, которые помогают укрепить иммунитет и наладить пищеварение. Читать далее
Свежие комментарии