Что делать, если сорвалась с диеты?
Самое тяжелое — это первый день после срыва, чтобы быстро восстановить результат, нужно воспользоваться этими несложными советами.
1. Не паниковать!
Это случается с каждым! Не надо лишний раз расстраивать себя и вставать на весы. Соблюдая правила, вы быстро вернете результат, а вот мотивацию можете потерять.
2. Продумайте рацион
Если съели много соленого или сладкого, то в вашем организме накопилось много воды. Ее мы и будем выводить из организма. Белок и клетчатка помогают вывести воду. Сегодня мы едим: яйца, нежирное мясо, отруби, овощные салаты.
3. Читать далее
Худейте правильно!
Худеть модно, худеть быстро — удобно. Главное, делать это правильно. Похудеть быстро не так сложно, как кажется. Существует много различных способов. Среди них — одними из эффективных считаются — гречневая и кефирная диеты.
Гречневая диета
Очень проста в применении, не требует финансовых затрат, и обеспечивает чувство сытости. Эта диета нормализует вес и идеально подходит в тех случаях, когда после отпусков, долгих праздников или еще по каким-то причинам вы набрали лишних 5-10 кг.
За 1-2 недели можно сбросить 4-10 кг. Особенно активно потеря веса идет в первые дни, когда организм избавляется от лишней жидкости: от 0,5 до 1 кг в сутки. Читать далее
Черная одежда способствует похудению
Ученые из Университета Массачусетса, проанализировав данные научного анализа с 2003 года, в котором приняло участие 1 200 женщин, пришли к выводу, что черный цвет одежды помогает сбросить вес.
Как показали результаты исследования, женщины носившие черную спортивную одежду во время занятий в спортзале или во время уличных пробежек, сбрасывали вес на 27% успешнее, чем те, кто предпочитал цветную одежду, и на 34% быстрее тех, кто надевал белую одежду.
Это исследование доказало, что восприятие человеком черного цвета в одежде, как стройнящего, передается сигналами в мозг и проецируется на реальные показатели похудения. Читать далее
Чудо рождения: Кесарево сечение или естественные роды?
Вы никогда не забудете тот день, когда родили и впервые взяли на руки своего ребенка
Наша жизнь стремительно меняется. Наука не стоит на месте, и благодаря техническому прогрессу мы забыли о многих, существовавших ранее, проблемах. Вокруг нас произошло великое множество перемен. Однако самое главное остается неизменным — мы продолжаем любить, надеяться, рожать и воспитывать детей. Читать далее
Совмещаем работу и беременность
Вы задаетесь вопросом о том, как совмещать беременность и работу?
Если Ваша беременность протекает без осложнений и нет никаких медицинских противопоказаний, то уходить с работы необязательно. Особенно, если работу Вы любите, у Вас хороший коллектив, современный офис с удобной мебелью и есть возможность делать перерывы на обед и отдых.
Вот несколько советов о том, как продолжать работать, не нанося вреда ходу Вашей беременности и здоровью будущего малыша. Читать далее
Путешествия с грудничком
Что думают о возможности куда-нибудь поехать родители маленького ребенка? Обычно перспектива временной смены домашней обстановки вдохновляет и наполняет энтузиазмом. Даже если это и не отпуск у моря, а всего лишь визит в гости к хорошим друзьям или поездка на дачу.
Приятное общение, новые впечатления, укрепление здоровья, возможность временно отвлечься от рутинных бытовых забот – все это является импульсом для планирования путешествий у взрослых людей. Читать далее
Продукты Повышающие Гемоглобин у Женщин
Все чаще женщины на приеме у врача сталкиваются с таким неприятным диагнозом как анемия. Возникает данное заболевание потому, что в клетках крови у таких пациенток снижен уровень гемоглобина.
С чем связан дефицит этого особого сложного белка в организме и существуют ли продукты, повышающие гемоглобин у женщин попробуем разобраться. Безусловно, одним из важнейших показателей состояние здоровья каждого человека является уровень гемоглобина в крови. Читать далее
Полосатая диета
Арбузом можно утолить жажду и досыта наесться, а благодаря его мочегонному действию вы избавитесь от шлаков и “промоете” организм. Он полезен при гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, болезнях печени и желчных путей, ожирении. Кроме того — это отличное средство для чистки кишечника, дробления и выведения камней из мочевого пузыря. Поэтому, просидев на арбузной диете, вы не только приведете в норму свой вес, но и поправите свое здоровье.
Рецепт арбузной диеты банально прост — всего два правила: 1) нужно есть арбузы;2) больше ничего есть не нужно. Читать далее
Причины низкого гемоглобина
Признаками низкого гемоглобина являются слабость, сердцебиение и головокружение. Человек быстро утомляется, постоянно хочет спать.
Каковы причины такого состояния самый главный ответ на вопрос, почему у человека низкий гемоглобин, заключается в дефиците витамина в12 и фолиевой кислоты. Одним словом, если у вас недостаток железа в организме, то проблема вам знакома не понаслышке. Читать далее
Признак беременности: тянет низ живота
Существует, симптомов, намеков и подсказок, которые могут указать женщине на вероятную беременность. Они могут проявляться по отдельности или сразу по несколько признаков. И если вы подозреваете или не исключаете, что могло произойти зачатие, то непременно распознаете некоторые сигналы, вашим организмом.
Однако их нельзя воспринимать как диагноз, потому что многие ранние признаки беременности очень похожи на симптомы предменструального синдрома у женщин. Читать далее
Свежие комментарии