Допинг на олимпиаде
Оправдано ли генетическое усовершенствование?
Давайте заглянем в будущее. Приближаются очередные летние Олимпийские игры. Вот пловец загребает хирургическим путем удлиненными руками, пальцы соединены перепонками, дышит расширенными ноздрями (что позволяет сделать дыхание более эффективным). Звучит устрашающе, правда? Но только не для Энди Миа, который преподает биоэтику в Университете Западной Шотландии и недавно описал данный сценарий в газете Washington Post, называя его вполне естественным.
Самоусовершенствование — естественная человеческая потребность, даже если для этого потребуются хирургическое вмешательство или генетические модификации, — отстаивает свою точку зрения Миа. Читать далее
Высокий гемоглобин: причины, симптомы и способы его снижения
Повышенный гемоглобин чрезмерно высокий уровень содержания гемоглобина в крови человека. Превышением нормы у мужчин считается показатель в 170 гл и выше, у женщин в 150 гл и выше. Оптимальными данными являются для женщин от 120 гл до 140 гл.
Причины высокого содержания гемоглобина могут быть самые разнообразные. Обычно это сигнал организма о дисфункции некоторых органов и систем. Читать далее
Высокий гемоглобин — плохо или хорошо?
Гемоглобин является основным компонентом красных кровяных телец. Уровень гемоглобин что хуже низкий или высокий показывает способность крови транспортировать кислород.
Высокий уровень гемоглобина это не то же самое, что высокий уровень эритроцитов, потому что не в каждом эритроците содержится одинаковое количество гемоглобина. Таким образом, гемоглобин может быть высоким, даже если уровень красных кровяных телец остается в пределах нормы как правило, высоким считается уровень гемоглобина, превышаюющий 17,5 гдл для мужчин и 15,5 гдл для женщин. Читать далее
Здоровье на дне бокала
О пользе белого вина для здоровья человека
С точки зрения химии вино есть не что иное, как этиловый спирт в водном растворении, сахар, кислоты, сложные эфиры и ряд других соединений. Например, при производстве вина экстрагируются полифенолы, способствующие профилактике болезней сердца и сосудов, бронхолегочной системы, желудочно-кишечного тракта. Справедливости ради следует сказать, что в красном вине полифенолов больше, однако доказано, что в белом их действие значительно эффективнее.
Кроме этилового спирта, в любом вине содержатся в небольших количествах другие виды спиртов, среди которых метиловый спирт или метанол. Читать далее
Гимнастический мяч для похудения
В последнее время в среде активных женщин все большую популярность набирают тренировки при помощи хула-хупа, скакалки, гимнастического мяча. Для похудения вовсе не нужно иметь абонемент в солидный фитнес-центр, достаточно иметь цель и упорство — в домашних условиях можно заниматься ничуть не хуже, чем в тренажерных залах.
Преимущества гимнастического мяча
Не секрет, что регулярные тренировки стройнят и дисциплинируют, но похудеть просто, а вот не набрать вес обратно — достаточно трудно. Для этого нужно гораздо больше, чем усилия, нужен физический и психологический комфорт — именно его, а также и многое другое дает гимнастический мяч для похудения. Читать далее
100 научных аргументов в пользу грудного вскармливания
Любопытная подборка фактов — известных и малоизвестных — со ссылками на конкретные исследования.
Все авторитетные медицинские организации нашей страны рекомендуют кормить ребенка грудью
Грудное молоко усваивается лучше, чем искусственная смесь
«В последнее время диетологи выражают обеспокоенность по поводу чрезмерного потребления белка… Поскольку коровье молоко содержит в 2 раза больше белка, чем человеческое молоко, дети-искусственники получают больше этого вещества, чем им на самом деле требуется (при этом большая часть белка поступает в организм в форме плохо усвояемого казеина). Читать далее
5 самых распространенных фитнес-ошибок
В погоне за идеальной фигурой многие из нас отправляются в спортзал. И, конечно, хотят сделать свою фигуру как можно скорее, а вместо этого получают совсем не тот результат. Мы расскажем о пяти распространенных ошибках, которые совершают в фитнес-клубах те, кто пытается стать стройнее и сильнее в короткие сроки.
1. Изолированные упражнения
Многие начинают усиленно работать над проблемными местами, прокачивая по отдельности бицепсы, трицепсы, косые мышцы живота и т.д. Но такие занятия не дают заметных результатов, потому что в течение выполнения того или иного упражнения задействована всего одна мышца, что не стимулирует в достаточной степени мышечные волокна и не вызывает необходимый расход энергии, который помог бы избавиться от жировых отложений. Читать далее
10 правил о том, как нельзя заниматься спортом
1. Бегать по утрам
В отличие от следующих пунктов, это, скорее, не запрет, а рекомендация. Верите вы в биоэнергетику или нет, но эта наука четко говорит: в соответствии с биоритмами человека бегать полезнее всего с 20 до 22 часов вечера, примерно через час после последней трапезы. После пробежки можно подкрепиться только через 40 минут.
2. Бегать на асфальте
Асфальт плох тем, что почти не поглощает толчки, возникающие, когда нога отталкивается от земли. А это грозит вашему голеностопу, коленным и тазобедренному суставами и даже пояснице. Поэтому, если нет возможности заниматься на специальном покрытии беговых дорожек на стадионе, бегайте в парке, где есть ровные земляные тропинки. Читать далее
Свежие комментарии