Что приготовить из сыра?
Сырный паштет
Смешайте натертый сыр (острый или неострый — по вашему вкусу), измельченное крутое яйцо, натертый зубчик чеснока, майонез, измельченные грецкие орехи. Сверху украсьте крупными кусочками ореха.
Сыр, запеченный “в пергаменте
Ломтики твердого сыра, сулугуни или болгарской брынзы обваляйте в муке (можно в сухарях) и обжарьте с двух сторон на сливочном масле.
Греческий салат “хориатики
Смешайте сыр “фета”, помидор, огурец, перец, лук, маслины, оливковое масло, лимонный сок.
Паста из брынзы с помидорами
Смешайте 500 г брынзы, стакан очищенных грецких орехов, 150 г размягченного сливочного масла, мелко порезанные пучки петрушки и укропа, небольшую луковицу и немного чеснока. Читать далее
Что делать, если сорвалась с диеты?
Самое тяжелое — это первый день после срыва, чтобы быстро восстановить результат, нужно воспользоваться этими несложными советами.
1. Не паниковать!
Это случается с каждым! Не надо лишний раз расстраивать себя и вставать на весы. Соблюдая правила, вы быстро вернете результат, а вот мотивацию можете потерять.
2. Продумайте рацион
Если съели много соленого или сладкого, то в вашем организме накопилось много воды. Ее мы и будем выводить из организма. Белок и клетчатка помогают вывести воду. Сегодня мы едим: яйца, нежирное мясо, отруби, овощные салаты.
3. Читать далее
Черника на нашем столе
Множество особых веществ, содержащихся в чернике, делают эту ягоду уникальным средством для продления жизни и предотвращения многих тяжелых заболеваний. Для получения выраженного эффекта необходимо съедать, по крайней мере, полстакана ягод в день. Эффект будет выше, если съедать ягоды на пустой желудок (минут за 30-60 до еды), запивая водой в количестве 150-200 гр. Используют также по 0,5 стакана сока с 1 столовой ложкой меда 3 раза в день до еды.
Но не будем ограничиваться описанием чудес, которые творит черника. Предлагаем вам несколько простых рецептов.
Бутерброд с черникой к завтраку
На 4 порции 1 банан, 250 г черники, 200 г творога, 4 куска хлеба с семечками или грецкими орехами, 1 ст. Читать далее
Устрицы — пища любви и долголетия
Хотите жить в идеальных экологических условиях? Живите там, где растят устриц. Вблизи от устричных ферм, как правило, нет заводов или животноводческих ферм. Во время экскурсии по ферме вы увидите во всех подробностях процесс выращивания, сортировки и подготовки устриц к отправке в рестораны.
Устрицы — семейство морских двустворчатых моллюсков с очень характерной асимметричной раковиной неправильной формы. К обеим створкам раковины прилегает мантия. На внутренней поверхности створок — замыкательный мускул, при помощи которого обе створки сближаются между собой. Читать далее
Полосатая диета
Арбузом можно утолить жажду и досыта наесться, а благодаря его мочегонному действию вы избавитесь от шлаков и “промоете” организм. Он полезен при гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, болезнях печени и желчных путей, ожирении. Кроме того — это отличное средство для чистки кишечника, дробления и выведения камней из мочевого пузыря. Поэтому, просидев на арбузной диете, вы не только приведете в норму свой вес, но и поправите свое здоровье.
Рецепт арбузной диеты банально прост — всего два правила: 1) нужно есть арбузы;2) больше ничего есть не нужно. Читать далее
Маска против выпадения волос
Замечательное средство для тех, у кого волосы сильно выпадают, приготовленное в домашних условиях.
Рецепт маски
2 стол. ложки Бефунгина (гриб чага, продается в аптеке)
2 стол. сметаны
1 яйцо
Способ применения
Нанести маску на сухие волосы массирующими движениями, оставить минимум на 1 час, затем смыть теплой водой.
Рекомендуется применять 1 раз в неделю.
Читать далее
День благодарения на двоих
Если вы встречаете День благодарения в маленькой уютной компании (а именно: из двух человек), то готовка традиционной индейки может показаться неоправданным излишеством: доедание такой «птички» вдвоем растянется аж до следующего июля! Мы собрали полезные и вкусные рецепты для праздничного стола на двоих, которые не только порадуют вкусом, но и значительно сэкономят вам время, деньги и место в холодильнике.
Индейка на двоих
Время приготовления: 10 минут
Время готовки: 30 минут
Ингредиенты:
2 грудки индейки (около 170 г. каждая)
1/4 стакана блого вина или куриного бульона
1 ст.л. Читать далее
Кому полезны яйца
Советы диетолога
Яйца относятся к числу продуктов, о полезности которых часто спорят. Во-первых, у некоторых детей наблюдается к ним аллергия, которая иногда остается на всю жизнь.
Во-вторых, яйца содержат приличное количество холестерола, из-за чего возникло мнение, что есть их надо как можно реже (некоторые же специалисты считают, что для большинства людей употреблять 1 яйцо в день — нормально). По моему убеждению, даже если вас волнует холестерол, отказываться от яиц не надо — это уникальный продукт питания. Читать далее
Как остановить выпадение волос
Если все больше волос стало оставаться на вашей расческе, нежели на голове, необходимо выяснить, что стало тому причиной. И пока не все потеряно, срочно принять меры и вернуть шевелюре былую пышность.
Причины
Как правило, потерю волос мы связываем со стрессами и нехваткой витаминов. Но это лишь часть причин. Сигналом к облысению могут стать: гормональная перестройка организма после родов, нарушение функции щитовидной железы, снижение иммунитета, дефицит железа, результат приема некоторых лекарств, например, регулирующих кровяное давление, диуретиков и витамина А, а также заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) и даже загрязненная атмосфера. Читать далее
Истинная ценность еды: дорогое vs. дешевое
Правда ли, что, к примеру, органическое арахисовое масло полезней для здоровья? Мы сравнили пищевую ценность различных продуктов и пришли к поразительным результатам.
Шоколад: $2.19 vs. $3.29
Отдавайте свое предпочтение темному шоколаду за его способность противостоять заболеваниям, но съедайте по кусочку, а не по плитке. Привычные нам шоколадные батончики, которые продаются в супермаркетах, содержат около 180 калорий и 19 г. сахара. Органический 100% шоколад считают лучшим, учитывая его натуральное происхождение и всего 10 г. сахара на тот же объем. Читать далее
Свежие комментарии