Полезные заменители традиционных продуктов
Мы хотим опровергнуть утверждение о том, что здоровое питание предполагает отказ от любимых и вкусных продуктов. Каждый продукт, указанный в числе “нездоровых” имеет практически идентичный по вкусу “здоровый заменитель”. Здоровое питание требует знаний, а не ограничений и жертв.
Продукты
Полезные заменители
Уксус (белый)
Органический яблочный уксус, рисовый уксус, сливовый уксус | Organic Apple Cider Vinegar, Rice Vinegar, Plum Vinegar
Молоко (коровье, пастеризованное)
Миндальное молоко, рисовое молоко, органическое соевое молоко, свежее Читать далее
Принципы рационального питания во время беременности
Многие считают, что здоровое питание — это что-то сродни унылой безвкусной еде, которую готовят согласно СанПиНу в некоторых столовых.
На самом деле — это не так. Правильное и здоровое питание будущей мамы, а так же кормящей женщины должно быть разнообразным (нельзя жестко ограничивать себя), вкусным и, конечно, полезным! И Беременность — самое время научиться питаться правильно.
Основные правила здорового питания
Питание должно быть дробным. Читать далее
Молочница у женщин лечение в домашних условиях
Рано или поздно, но у большинства женщин возникает молочница влагалища,. И нетрудно догадаться, почему, вторят ей другие женщины врачи. Влагалищная среда хрупкая экосистема, равновесие которой легко нарушается внешними воздействиями.
В норме влагалище заселено мирно сосуществующими микроорганизмами, среди которых и дрожжеподобный грибок кандида беловатая (candida albicans). Читать далее
Дары моря
Shrimp with Grits & Asparagus
Креветки с молотой кукурузой и спаржей
4 порции
Приготовление креветок со спаржей полезно для сердца, поскольку спаржа содержит много сапонинов, которые способствуют выведению жирных кислот из организма.
1 фунт креветок американского происхождения в раковинах
4 мерных чашки воды
сок 1 лимона
соль и перец
молотая кукуруза (в соответствии с инструкцией на коробке)
порубленная спаржа, 1 шт.
3 головки чеснока
толченый красный перец
порубленные оливки для украшения
Очистите креветки от раковин и положите раковины в кастрюлю среднего размера, залейте водой, доведите до кипения, убавьте огонь и варите 10-15 минут
Положите очищенные креветки в маленькую кастрюльку. Читать далее
Свежие комментарии