Хорошая диета для похудения за месяц
Все, кто страдают избыточным весом, стремятся избавиться от такого лишнего «груза». Существует масса рецептов и диет, которые обещают мгновенное похудение за несколько дней. Однако врачи не рекомендуют сбрасывать все чрезвычайно быстро и стремительно форсировать процесс, поскольку это подвергает организм большим нагрузкам и высокому риску. Читать далее
Кефирная диета
О пользе кефира написаны целые тома. Это – один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют для нормализации работы пищеварительной системы, но обладает свойствами, омолаживающими кожу. Кефир входит в разнообразные диеты, которые отличаются эффективностью. За месяц можно избавиться от 5 до 10 килограммов. Читать далее
Диета Ларисы Гузеевой
Лариса Гузеева замечательная актриса и просто красивая женщина, но всю свою жизнь ей приходилось бороться с лишними килограммами. При этом актриса смогла испробовать множество разных диет и об этом совсем не боится рассказать общественности. Лариса пробовала разные диеты, гречневые, кефирные и фруктовые, также при помощи спортивных упражнений пыталась убрать лишние килограммы. В итоге длительных тренировок в спортзале, диет и прочих усилий, вес снова возвращался к ней, иногда к ним прибавлялись еще неприятные «довески». Читать далее
Восточная диета. Готовимся к пляжному сезону
О восточной диете говорят, как о жёсткой и суровой диетической методике, но в пищевом рационе здесь всё хорошо сбалансировано, вопрос с лишними килограммами точно будет решен. Читать далее
Что делать, если сорвалась с диеты?
Самое тяжелое — это первый день после срыва, чтобы быстро восстановить результат, нужно воспользоваться этими несложными советами.
1. Не паниковать!
Это случается с каждым! Не надо лишний раз расстраивать себя и вставать на весы. Соблюдая правила, вы быстро вернете результат, а вот мотивацию можете потерять.
2. Продумайте рацион
Если съели много соленого или сладкого, то в вашем организме накопилось много воды. Ее мы и будем выводить из организма. Белок и клетчатка помогают вывести воду. Сегодня мы едим: яйца, нежирное мясо, отруби, овощные салаты.
3. Читать далее
Худейте правильно!
Худеть модно, худеть быстро — удобно. Главное, делать это правильно. Похудеть быстро не так сложно, как кажется. Существует много различных способов. Среди них — одними из эффективных считаются — гречневая и кефирная диеты.
Гречневая диета
Очень проста в применении, не требует финансовых затрат, и обеспечивает чувство сытости. Эта диета нормализует вес и идеально подходит в тех случаях, когда после отпусков, долгих праздников или еще по каким-то причинам вы набрали лишних 5-10 кг.
За 1-2 недели можно сбросить 4-10 кг. Особенно активно потеря веса идет в первые дни, когда организм избавляется от лишней жидкости: от 0,5 до 1 кг в сутки. Читать далее
Хочешь оставаться вечно молодым? Ходи голодным…
Орторексики буквально помешаны на мании сохранить молодость и спортивную форму до самой смерти, целиком и полностью игнорируя возрастные особенности организма. Они наивно верят, что “праведность” в питании способна остановить биологические часы организма. Страсть к потреблению экологически чистых, целебных продуктов, строго определенного количества витаминов, белков, углеводов, микроэлементов, калорий становится для них своего рода религией. Читать далее
Экономим на калориях
Диетологи с таким смаком описывают преступления, совершаемые нами при посещении ресторанов, что так и хочется опечатать все входы в эти злачные заведения. Однако наибольшую опасность для нашей талии представляет наша собственная кухня. Именно здесь мы принимаем повседневные решения, которые отражаются на нашем весе. Существуют небольшие уловки, оберегающие фигуру, с которыми мы и хотим вас познакомить.
Попрощайтесь с растительным маслом
Растительное масло — более здоровый выбор, чем сливочное, но это все-таки жир. Вот как можно избежать этой скользкой субстанции или ограничиться небольшим ее количеством. Читать далее
Толстая, как я
Отношение к полным людям в нашем цивилизованном обществе можно определить как отрицательно-презрительное. Полные люди чувствуют себя виноватыми и стесняются своей полноты, их близкие стесняются появляться рядом с ними в общественных местах. Эти люди не вписываются в привычные рамки в прямом и переносном смысле. Общество не принимает их, как и всех чужаков, не соответствующих усредненным представлениям о норме. Поэтому “толстые” объединяются в особую касту, вместе веселятся, отдыхают, борются за свои права, поскольку даже при приеме на работу они подвергаются дискриминации.
Одну неделю своей жизни я прожила, как толстая женщина. Читать далее
Сезон салатов
Весна — время, когда сама природа помогает нам худеть. Во-первых, годовые биоритмы человека способствуют тому, что шлаки лучше всего покидают организм именно весной, а вместе с ними мы расстаемся и с лишним весом. Во-вторых, хотя сейчас овощи и фрукты на прилавках радуют глаз круглый год, нежная первая весенняя зелень, хрустящая редиска и аппетитный салат чрезвычайно полезны и настолько малокалорийны, что их можно есть в неограниченных количествах. Растительные волокна и клетчатка дадут ощущение сытости, почистят организм и насытят его витаминами, запас которых поистощился за зиму. Читать далее
Свежие комментарии